Praca biurowa wiąże się z koniecznością spędzenia kilku godzin w pozycji siedzącej. By uniknąć problemów zdrowotnych, zarówno w pracy, jak i w domu, powinniśmy zwrócić uwagę na używane przez nas krzesła! Wybór odpowiedniego krzesła biurowego pomoże zminimalizować trapiące współczesnych ludzi dolegliwości – bóle pleców, barków, kręgosłupa, kolan, łydek, a nawet głowy! Czym powinien się charakteryzować dobry, ergonomiczny fotel biurowy?
1. Możliwość regulacji – regulacja w pionie jest już standardem! Jednak również i oparcie naszego fotela
obrotowego powinno mieć umożliwioną regulację wysokości i kąta jego odchylenia!
2. Stabilność – czyli co najmniej pięcioramienna podstawa, zaopatrzona dodatkowo w kółka.
3. Wyprofilowane oparcie – odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz obszar łopatek, są niezwykle narażone na
odkształcenia i ból. Fotel powinien być odpowiednio wyprofilowany, by móc odpowiadać nie tylko naszemu
wzrostowi, ale równocześnie wysokości naszego odcinka lędźwiowego! W jego miejscu powinna znajdować się część wypukła oparcia.
4. Odpowiednie siedzisko – czyli jakie? Płaskie, o zaokrąglonych przednich krawędziach, z możliwością regulacji
wysokości i odpowiedniej szerokości oraz głębokości (około 40 cm).
5. Podłokietniki – powinien mieć je każdy dobry fotel, ponieważ zapewniają one podparcie przedramionom i
zmniejszają obciążenie nadgarstków.
6. Dostosowanie do zmian pozycji – mimo tego, że przez wiele godzin siedzimy, pozycja naszego
ciała nieco się zmienia. Najlepszy fotel to taki, który posiada mechanizm SYNCHRO, umożliwiający regulację kąta odchylenia oparcia
względem siedziska, możliwość dostosowania sprężystości odchylania oparcia do wagi siedzącego, a także regulację wysokości
siedzenia.
7. Mechanizmy CPT lub Permanent Contact – to nic innego jak popularna śruba przy oparciu. Ważne jest jednak,
by przy dynamicznym sposobie siedzenia pracownika, przednia część fotela nie podnosiła się, gdy oparcie
zostanie odchylone. Dlaczego? Bo uciskamy w ten sposób podudzie i blokujemy swobodny przepływ krwi, którego
skutkiem jest drętwienie nóg!
8. Amortyzator – zapewnia on płynną regulację wysokości siedziska. Dobrze, gdy wybrany przez nas fotel posiada
amortyzator gazowy z wbudowaną sprężyną, który jeszcze zwiększa komfort siedzenia.
9. Regulowany zagłówek – dzięki czemu nasza głowa i kark również nie odczują przemęczenia!
