Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de una persona o sistema para enfrentar, superar y adaptarse a situaciones adversas, traumas, estrés o dificultades. Implica no solo la habilidad de recuperarse de experiencias negativas, sino también de aprender y crecer a partir de ellas. La resiliencia permite a los individuos mantener su bienestar emocional y psicológico, incluso en momentos de crisis. Es un proceso dinámico que puede ser influenciado por factores personales, sociales y ambientales, y se manifiesta en diversas áreas de la vida, incluyendo la salud mental, las relaciones interpersonales y la vida laboral. Fomentar la resiliencia puede involucrar el desarrollo de habilidades como la gestión emocional, el pensamiento positivo, la resolución de problemas y el apoyo social. En el contexto comunitario, la resiliencia se refiere a la capacidad de comunidades enteras para adaptarse y recuperarse de desastres o cambios sociales, promoviendo la cohesión y el bienestar colectivo.