Livsstil

Livsstil avser de beteenden, vanor och mönster som en individ eller grupp adopterar i sin vardag. Det inkluderar aspekter som kost, fysisk aktivitet, sociala relationer, arbetsvanor och sättet man hanterar stress och fritid. Livsstilen påverkar hälsa och välbefinnande, och kan reflektera värderingar, kulturella inflytanden och personliga preferenser. En hälsosam livsstil kännetecknas ofta av balanserad kost, regelbunden motion, tillräcklig sömn och goda sociala relationer, medan en ohälsosam livsstil kan innehålla dåliga matvanor, fysisk inaktivitet, och brist på självomsorg. Anpassningar av livsstilen kan syfta till att förbättra livskvalitet och förebygga sjukdomar. Livsstilen är också påverkad av externa faktorer som ekonomi, samhälle och miljö.